Kesän tullen huomaan, että tulee liikuttua huomattavasti enemmän kuin talvella, koska hyötyliikunta, kuten pyöräily ja kävely lisääntyy. Metrokortin olen laittanut jäähylle ja käytän julkisia vain satunnaisesti. Siksi pitäisikin yrittää muistaa syödä todella hyvin, ettei lihakset ala kuihtumaan. Onko kenelläkään kokemusta zone-dieetistä? Siinä hiilihydraattien, rasvan ja proteiinin suhde on 40-30-30, eli sopii myös paljon liikkuvalle. Ystäväni on  myös siirtynyt ruokavalioon, joka ei ruoki tulehdusta. Paljon liikkuvana tulee herkuteltua aika paljon, ja ilmeisesti valkoinen sokeri ruokkii erilaisia tulehduksia kehossa. Kertokaa kokemuksistanne! Kylmästä säästä huolimatta kesässä on ainakin se hyvä puoli, että tuoretavaraa on saatavilla. Nautitaan!