Moikka kaikille! Tuleeko teillä harrastettua paljon hyötyliikuntaa? Itse yritän aina kun mahdollista kulkea kävellen tai pyörällä ja mieluiten kipitän portaat ylös. Energisenä persoonana on tullut toimittua näin aika automaattisesti ilman sen hyötyjä sen suuremmin miettimättä, mutta erityisesti muutamat laihduttavat ystävät ovat todenneet hyötyliikunnan pudottavan kiloja ihan huomaamatta, ja päivään tulee muutenkin enemmän puhtia. Etenkin jos tekee istumatyötä niin tulee istuttua ihan liikaa, ja lihakset jumiutuu ja olemus veltostuu. Hyötyliikuntaa on kuitenkin kaikkien helppo harrastaa, sillä sen voi hoitaa pienissä erissä päivän mittaan. Ja tulee tehtyä muutakin! Esimerkiksi kaikenlaiset kotityöt ovat hyötyliikuntaa parhaimmillaan, tai lasten tai koiran kanssa leikkiminen.

Katso vielä täältä ja täältä hyviä vinkkejä kuinka hyötyliikuntaa voi arjessa harrastaa, ja miten paljon hyötyä siitä nimensä mukaan on.